 (500 x 200 piksel) (1).png){kind=logo}
 (500 x 200 piksel) (1).png){kind=logo}
Stres Yönetimi Eğitimi
Stres Yönetimi Eğitimi, katılımcılara stresin etkilerini tanıma, stresle başa çıkma stratejilerini geliştirme ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimseme becerileri kazandırmayı amaçlayan bir programdır. Günümüzün hızlı tempolu yaşamında stres, hem kişisel hem de profesyonel yaşamda sık karşılaşılan bir durumdur; bu eğitim, katılımcıların stresle başa çıkmalarına yardımcı olmayı hedefler.
Eğitim süresince katılımcılar, stresin nedenleri, etkileri ve belirtileri hakkında bilgi edineceklerdir. Farklı stres yönetimi teknikleri, rahatlama yöntemleri, zaman yönetimi becerileri ve sağlıklı yaşam tarzı oluşturma konularında uygulamalı çalışmalar yapılacaktır. Eğitimde grup çalışmaları ve bireysel egzersizler ile katılımcıların deneyimlerini paylaşmaları teşvik edilecektir.
Öğrenciler şunları edineceklerdir:
- Stresin tanımını, nedenlerini ve etkilerini anlama.
- Stresi yönetme ve azaltma yöntemlerini öğrenme.
- Rahatlama teknikleri ve meditasyon yöntemlerini uygulama becerisi kazanma.
- Zaman yönetimi ve önceliklendirme becerilerini geliştirme.
- Sağlıklı yaşam tarzı ve dengeli yaşam için stratejiler geliştirme.
- Stresle başa çıkma konusunda bireysel ve grup destek sistemleri oluşturma fırsatı bulma.
 (500 x 200 piksel) (1).png){kind=logo}